Oups c’était la rentrée …

Oui cette année scolaire commence un peu en « branle-bas » de combat (petite dédicace Miss SD qui adoooore les expressions sorties d’outre tombe ;))

Entre le boulot, la fin de l’année scolaire, la préparation et l’organisation des vacances, le retour des vacances, la reprise du taf, la déprime qui va avec, le back to school, accompagné d’une liste de fournitures à s’arracher les cheveux, la mise en place de toutes les activités sportives et culturelles de l’année… « respire, respire… » ( lien déconseillé aux oreilles sensibles ), … je me suis contentée de quelques photos https://instagram.com/nanmaisjadore/ .

Le mois de septembre reste une bonne occasion de repartir pour de bonnes résolutions. (màj au nouvel an)

     Internet, magazines et boutiques nous allèchent avec les nouvelles tendances mode, déco, cuisine et nous voilà avec l’envie de tout changer à la maison … 

Pour la déco, j’adooooore ACTION (TARGET pour les US)! Il faut juste un peu de self-controle ! (ceux qui n’y sont pas aller comprendrons après leur visite) On y trouve de tout et surtout de quoi faire ses DIY (bombe de peinture, toile à peindre, vaisselle, guirlandes lumineuses, bougies …) C’est ma boutique du moment ! Je réussis presque à n’acheter que ce dont je vais me servir immédiatement … oui même le lot d’équerres 4×4 en métal vraiment pas cher !

Compte rendu J+8 :

  • enfants à l’école OK
  • mise en place des activités sportives pour tout le monde OK
  • relooking atelier cosy ( image de présentation) OK
  • tri dans les fringues et les chaussures avant de se ruer sur la nouvelle collection OK
  • trouver une bonne recette veggie, vegan … OK
  • publier un article avant fin septembre OK

Mode nouveau départ ACTIVE !

 

 

 

 

 

 

 

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Gommage au marc de café

Au printemps, c’est le moment de faire « peau neuve » …. Ok je passe !

La recette du moment est un gommage au marc de café. Pour résumer tout ce que j’ai pu trouvé sur le net, il suffit de conserver votre marc de café dimanche prochain et choisir une base d’huile végétale de votre choix selon les besoins de votre peau et l’odeur qui vous plait :

  • Huile d’olive : peaux matures, sèches, délicates, normales, irritées
  • Huile d’argan : sèches, irritées, normales, sensibles
  • Huile d’avocat : matures, sèches, normales
  • Huile de coco : normales, sèches, fragiles, irritées, sensibles
  • Huile d’amande douce : sèches, irritées, normales, sensibles, matures

Pour un gommage pour le corps, utiliser un petit bocal (300 gr) cela suffit pour un gommage hebdomadaire. Il est inutile d’en faire de grande quantité d’autant que la préparation prend quelques minutes :

Ingrédients :

Préparation gommage

  • du marc de café sorti tout droit de votre cafetière
  • de l’huile végétale
  • de l’huile essentielle (optionnel)
  • un petit bocal hermetique

Préparation :

  • remplir votre bocal de marc de café
  • ajouter l’huile pour recouvrir le marc
  • ajouter 3 gouttes d’huile de lavandin, orange, citron (optionnel)
  • une pointe de miel ( pour le gommage visage)

     Quelques précautions : L’utilisation des huiles est optionnelle surtout pour le visage plus sensible et plus réactif,  préférez l’huile de germe de blé ou d’abricot …

                                              Prenez une petite cuillère en bois pour éviter de plonger vos doigts dans le pot et n’hésitez pas à utiliser un peu de savon pour activer votre gommage.

Vous voilà prêts et prêtes à avoir un teint lisse et lumineux !

     

Miracle morning (coin lecture)

Nous arrivons à la mi-janvier et les bonnes résolutions du 1er janvier se délitent lentement ou pire elles sont complètement oubliées …

Si vous en êtes là, je vous propose une petite lecture plutôt motivante quant à l’envie de faire bouger les choses dans votre vie et de revenir à vos futurs/ex/projets.

Hal Elrod, au travers de son histoire, permet à chacun de s’interroger sur sa façon de vivre, ses regrets, ses envies … C’est une approche du coaching personnel plutôt convaincante. La méthode du Morning Miracle consiste à établir une routine personnalisée ( sport, yoga, méditation, lecture, écriture d’un journal…) en se levant plus tôt qu’à son habitude voire vraiment plus tôt. Ne vous arretez pas là ! L’auteur donne des arguments pertinents quant à votre « je ne suis pas du matin ».

J’ai trouvé la lecture de ce livre inspirante, motivante. Sans l’appliquer tous les jours, je suis beaucoup plus productive qu’il y a quelques mois avant de le lire.

Il y a quelque chose de vraiment plaisant à suivre cette routine, profiter de ce moment seule… Peu importe le choix de vos activités matinales, il faudra changer, adapter votre Morning Miracle et vous vous fixerez peut être des objectifs plus surprenants que les précédents 😉

Bonne lecture

Jus de fruit vitaminé

Pourquoi ne pas profiter de janvier, le mois des résolutions, pour adopter le « clean eating ». C’est à la fois une façon de manger mieux, plus sain et plus simple en utilisant les fruits, les légumes, les graines et les céréales de façon naturelle, sans transformation, sans sucre, sans conservateur…

Les jus de fruits frais aussi appelés « smoothies » entrent complètement dans le programme, prenez le temps de préparer vos fruits, les mixer, avec des graines, des flocons d’avoine, du lait de riz, d’amande … vous allez vraiment adorer :p.

Voilà un exemple de recette simple avec nos fruits exotiques de l’hiver :

Ingrédients pour 4 verres :jus-de-fruits-vitamine

  • 2 kiwi
  • 4 oranges
  • 1 banane
  • un verre d’eau

 

Préparation

Epluchez et coupez vos kiwis,

Pressez vos oranges,

Pelez et coupez la banane.

Mettez le tout dans un robot pour mixer selon votre goût.

Selon le matériel utilisé, (blender, mixeur, extracteur de jus …) et la consistance souhaitée, vous pouvez toujours passer votre jus dans un chinois à l’aide d’un mortier pour obtenir un velouté de fruits.

Pour janvier, voici la liste des fruits de saison à privilégier :

  • Ananas                             Litchipanier-de-fruits-janvier
  • Avocat                              Mandarine
  • Banane                             Mangue
  • Citron                               Orange
  • Clémentine                     Orange sanguine
  • Datte                                 Pamplemousse
  • Fruit de la passion        Papaye
  • Grenade                           Poire
  • Kaki                                   Pomme
  • Kiwigrenade-marche